糖質制限ダイエットで24キロ減量に成功する3つのルール
  1. 糖質制限ダイエット
  2. 全く体重の減少が無くなるバランスポイント

【第六章】全く体重の減少が無くなるバランスポイント

 体重が落ちている期間中を振り返ると不思議だった事を記載します。

踊り場

 糖質制限ダイエットをしていると体重が全く減らなくなる時期がありました。階段でいう踊り場のような感じです。あまりにも体重が急激に減り過ぎて体が危機にさらされていると感じ、抵抗するようなブレーキシステムが働いたからなのかもしれません。今までのようになかなか痩せなくて不安になりますが、ここで諦めたらいけないと思い糖質制限を一週間から二週間ほど継続していると踊り場を脱して、また体重が減るようになりました。自分自身を試されていると感じる期間でした。

 継続して変わらず糖質制限ダイエットをしているものの、今現在では六十八キロから体重は一向に減りません。現在がエネルギーに関する収入と支出のバランスポイントに到達しているのだと思います。さらに体重を落とすには、追加で糖質を制限するか食事の量を減らすなどの工夫が必要そうです。しかしながら今現在は心地よい生活を送れており、これ以上のダイエットは不要と考えていますので新しいアクションは実施していません。どこかでバランスのとれた「底」は来るのです。

食事